欣見鹿港康動中心揭牌啟用

欣見鹿港康動中心揭牌啟用

鹿港老人文康中心地下一樓原為桌球室,考量至此打桌球民眾的安全與舒適感,公所進行老人文康中心整體耐震補強與漏水等工程,已於日前完工,在鹿港鎮長許志宏妥善的規劃下,積極進行裝修,搖身一變成為鹿港康動中心,蛻變成鎮內銀髮族健身的場所,凡是設籍鹿港鎮,年滿五十五歲以上的鄉親均可前往免費使用,同時,於十二月二十五日鎮長許志宏就職二週年當日正式揭牌啟用。

記憶猶新的是,不久前,鹿港鎮樂齡學習中心在萬興宮萬興社區活動中心舉行揭牌典禮,福興鄉不老健身房也於日前啟用。實質上,鹿港鎮樂齡學習中心、不老健身房與鹿港康動中心都是為了讓長輩們走出戶外接觸社會甚至健身所

設。另外,不老健身房與鹿港康動中心都安排有運動指導員協助長輩們進行運動訓練,讓長輩們可以依照自己的體能狀況從事運動,減少運動傷害的發生。

基本上,目前鎮內從事運動的人口越來越多,這是民眾曉知運動乃保持身體健康與預防老化的妙方,印證於現實,只要在傍晚至鹿港體育場便可知這邊有大批的運動人口、或跑步、或步行,或跟隨團隊做健身操,非常的熱鬧。而鹿港康動中心的規劃起因於鎮長許志宏關心冬季體育場風大,鎮內長輩們應有一個更妥善的運動場所,所以,打造一個可以遮風避雨的室內鹿港康動中心,以此服務有運動需求的長輩們,立意甚佳。

根據醫學相關研究,人類的老化是從双腿開始,隨著年齡的增長,双腿與大腦之間指令傳輸的速度跟準確性會下降,這與年輕時的快速度有著明顯不同。而保持双腿強健的重要性,在美國《預防》雜誌總結的長壽資料中,「強壯的腿部肌肉」排在首位。也就是說,要活得健康活得長壽必須讓双腿勤動勤走,因此,有一個好的運動地點吸引長輩們步行至此運動,便顯重要,鹿港康動中心設施在經過專業設計後,確實是長輩們運動的好去處。

運動是長輩們保健預防生病最有效的方法,年紀越大越需選擇適合自身體能的運動,長期保存固定的運動量,促進自身的新陳代謝,延緩老化的速度。要活就要動,「活到老動到老」,越動越年輕,長輩們千萬不要低估自身的體能而怯於運動,動起來體能就會隨之上升,持續有恆心的運動不僅可預防體力、智力日漸衰退與健康的惡化,伴隨運動而來的好心情,更可讓自身長壽又活得健康,享受老年快樂與愉悅的「夕陽」生活。